Manfaat dan Bahaya Kurang Air Putih bagi Ibu Hamil

20 Likes Comment
1 air putih bagi ibu hamil 415

Tahukah anda, setidaknya di dalam tubuh dibutuhkan 11 liter cairan untuk menutrisi sel-sel dalam tubuh. Oleh karena itulah kita setidaknya dianjurkan untuk minum 8 gelas sehari demi menjaga tubuh agar tidak sampai kekurangan cairan.

Namun sebenarnya anjuran 8 gelas sehari ini sendiri tidak terlalu baku mengingat semua kembali lagi terhadap kondisi tubuh orang tersebut.

Kurangnya cairan pada tubuh ini juga bisa menyebabkan sejumlah masalah terhadap tubuh. Terlebih bagi orang yang memiliki kondisi tertentu seperti misalnya atlet atau ibu hamil.

Padahal bukan hanya untuk menjaga tubuh konsumsi air minum dengan jumlah pas juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Baik untuk Pertumbuhan Janin

Bayangkan jika seorang diri saja setidaknya membutuhkan minimal 2 liter air untuk tubuhnya sendiri. Kini didalam perutnya ada sebuah janin yang harus tumbuh dan berkembang juga. Maka tak heran jika kebutuhan air pada ibu hamil juga akan meningkat lebih jauh.

Setidaknya dalam badan ibu hamil akan ada peningkatan beberapa kilo yang mana sekitar 10% adalah air ketuban. Mengingat pentingnya fungsi air ketuban untuk melindungi dan tumbuh kembang janin maka ibu hami sangat tidak disarankan kekurangan cairana terlebih sampai mengalami dehidrasi.

Menjaga Stamina

Pada dasarnya kekurangan cairan bisa membuat seseorang mudah lelah dan mengalami sejumlah masalah seperti kurang konsentrasi, menderita sakit kepala hingga penggumpalan darah. Oleh karena itu perlu untuk tetap waspada.

Bahaya Kekurangan Air Putih Bagi Ibu Hamil

Dehidrasi

Trimester pertama ibu hamil biasanya sangat rentan akan morning sick yang menyebabkan dehidrasi. Hal ini disebabkan karena semakin membesarnya kandungan biasanya diikuti dengan mudahnya merasa gerah dan berkeringat.

Banyaknya cairan yang dikeluarkan maka harus diimbangi dengan jumlah air yang dikonsumsi. kurangnya air tidak hanya membahayakan tubuh tapi juga janin. Segera minum air begitu merasa pusing, mual, jantung berdebar serta pekatnya urin.

Bisa Menyebabkan Prematur

Air ketuban memiliki banyak tugas di dalam tubuh bukan hanya sebagai pelindung janin saja. Kurangnya volume air ketuban bisa menyebabkan beragam masalah seperti menghambat pertumbuhan janin, kontraksi, komplikasi pada persalinan bahkan hingga meningkatkan resiko keguguran.

Mengingat pentingnya air ketuban maka ada baiknya hindari kondisi dehidrasi dan konsumsi air yang cukup. Volume air ketuban dalam tubuh sangat dipengaruhi oleh cairan yang ada dalam tubuh. Semakin sering anda mengalami dehidrasi maka semakin sedikit air ketuban dalam tubuh anda.

Memicu Permasalahan Pada Ginjal

Ginjal bisa dibilang sebagai penyaring limbah dalam tubuh kita. Dalam kondisi hamil rahim akan membesar dan membuat sebagian urine tidak terbuang sempurna. Kurangnya air minum membuat ginjal akan menahan lebih lama sisa urine yang berpotensi menjadi tempat berkembangbiak bakteri. Jadi, kekurangan air putih tidak hanya bisa membahayakan janin namun juga nyawa anda.

Sirkulasi Darah menjadi Terganggu

Dalam setiap aliran darah dalam tubuh kita juga mengandung air. Oleh karena itu tubuh tidak dianjurkan mengalami dehidrasi. Kurangnya air bisa membuat darah menjadi kental dan sirkulasi menjadi berat. Terhambatnya aliran darah ini maka bisa membuat aliran darah ke janin juga terkena imbasnya. Hal ini pula yang diyakini bisa membuat resiko prematur meningkat.

Anjuran Konsumsi Air Putih

Kebutuhan cairan setiap orang bisa berbeda-beda. Ada banyak hal yang harus diperhatikan seperti misalnya adalah aktivitas yang dilakukan sehari-hari, kondisi tubuh, tingkat suhu dan kelembapan sebuah daerah serta banyaknya cairan yang dikeluarkan.

Berdasarkan penelitian di AS, anjuran minum 8 gelas sehari hanya berlaku untuk anak-anak dan remaja saja. Sedangkan Pria dewasa setidaknya harus mengonsumsi 13 gelas perhari sementara untuk wanita dewasa setidaknya 10 gelas perhari. Namun, untuk beberapa kasus seperti ibu hamil dan menyusui setidaknya minum diatas 11 gelas perhari.

Jika anda memiliki penyakit tertentu, maka ada baiknya konsultasikan dengan dokter mengenai anjuran konsumsi yang lebih tepat agar tidak terlalu berlebihan namun juga tidak kekurangan.

Perlu diingat juga, cairan yang disarankan adalah air putih. Baik itu berupa air minum biasa, air mineral, air alkali ataupun air murni dari hasil mesin ro sekalipun. Usahakan jangan mengganti kuota air minum tersebut dengan kopi, teh atau minuman lainnya.

mesothelioma claims process motorcycle personal injury lawyer motorcycle accident attorney san diego truck accident attorney san antonio dallas truck accident lawyer mesothelioma lawyer directory injury atty colorado springs car accident attorney sokolove law mesothelioma auto accident lawyers in houston tx best mesothelioma law firms mesothelioma attorney houston motorcycle accident attorney orange county how to sell structured settlement california motorcycle accident lawyer mesothelioma financial help motorcycle injury attorney mesothelioma veterans mesothelioma help fort lauderdale accident attorney motorcycle accident lawyer los angeles austin texas personal injury attorney pleural mesothelioma stages lawyers for car accident mesothelioma settlement fund auto accident attorney colorado springs accident attorneys motorcycle accident attorney near me mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit mesothelioma claims time limit personal injury attorney broward county car accident lawyer near me car accident lawyer fort lauderdale motorcycle accident lawyer san diego austin dui lawyer mesothelioma attorney california truck accident lawyer chicago car accident lawyer moreno valley boise accident lawyers louisville accident attorney car accident lawyers west palm beach tennessee mesothelioma lawyer diagnosed with mesothelioma mesothelioma compensation accident attorney riverside ft lauderdale car accident lawyer auto accident attorney san antoniomotorcycle lawyer los angeles colorado springs personal injury attorney personal injury lawyer should i get an attorney after a car accident top mesothelioma law firm car accident lawyer augusta attorney lawyer mesothelioma accident attorney rancho cucamonga car accident lawyer joliet il ar accident lawyer ny car accident lawyer in phoenix personal injury attorney fort myers personal injury lawyer kentucky structured settlement companies lawyers for asbestos cases phoenix wrongful death lawyer sell annuity payments personal injury attorney inland empire educatial leadership doctoral programs online rutgers mini mba digital marketing reviews term life insurance quotes online best asbestos lawyers asbestos exposure attorneys life insurance quotes car donation nj donate your car bay area amvets car donation donate car nj tax deduction auto insurance companies term life insurance quotes donate car to charity california life insurance over best car donation program digital marketing certificate programs online auto insurance troy mi auto insurance michigan instant life insurance quotes bitcoin merchant account Donate Car For Tax Credit best place to donate a car term life insurance car insurance companies how to get pre approved mortgage refinance loan alliant merchant services kredit 1 hosting web daftar domain cloud server gratis reseller domain murah cloud hosting indonesia terbaik cloud hosting terbaik di indonesia internet marketing email hosting unlimited advokat dedicated server murah hostinger review wordpress hosting indonesia harga sewa cloud server promo hosting indonesia kegunaan internet virtual private server indonesia allianz indonesia travel insurance sewa cloud server web hosting gratis cloud server indonesia web hosting adalah freenom domain gratis hosting terbaik untuk wordpress vps linux murah dedicated server indonesia murah domain dan hosting adalah web hosting terbaik di indonesia web hosting indonesia terbaik cloudindonesia webhost indonesia cara hosting web buatan sendiri hosting terbaik indonesia cloud hosting murah kecelakaan semarang hari ini hosting dan domain kecelakaan pesawat lion air ppc terbaik selain google adsense domain gratis selain freenom situs iklan gratis terlaris laporan keuangan perusahaan tbk hosting gratis dedicated server indonesia cloud hosting indonesia promo web vps windows indonesia hosting murah gratis domain hosting murah unlimited premi asuransi mobil cara membuat domain dan hosting gratis jasa pembuatan website jakarta jasa pembuatan website profesional kursus seo subdomain gratis keyword cpc tinggi 2018 domain gratis kecelakaan hari ini di semarang jasa pembuatan website bekasi jasa pembuatan website hosting gratis unlimited penyedia domain gratis hosting termurah iklan mahal admob jasa seo jakarta alternatif adsense pasang iklan teratas cpanel gratis unlimited hosting gratis indonesia

You might like

Avatar

About the Author: Intan Yunita

lulusan kebidanan salah satu kampus negeri yang memiliki cita-cita menjadi Ibu yang bisa dibanggakan untuk anak-anaknya kelak