Minyak Ikan untuk Ibu Hamil, Baik atau Justru Buruk?

63 Likes Comment
Minyak Ikan untuk Ibu Hamil, Baik atau Justru Buruk

Nutrisi Ibu Hamil – Minyak ikan, siapa yang tidak mengetahui tentang manfaat minyak ikan yang sangat baik bagi tubuh ini? sepertinya kita semua paham dan mengerti bahwa minyak ikan jika dikonsumsi akan memberikan manfaat bagi tubuh. Terlebih lagi banyak ibu hami, yang mengkonsumsi minyak ikan karena dianggap baik bagi tumbuh kembang otak dan mata bagi anak yang sedang dikandungnya.

Namun pernyataan tersebut sebenarnya membutuhkan penelitian lebih lanjut. Minyak ikan yang mengandung asam lemak omeg-3 EPA dan DHA yang merupakan zat penting penyusun metabolisme tubuh ini diklaim dan disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengkonsumsi minyak ikan dianggap lebih baik daripada mengkonsumsi daging ikan itu sendiri.

Daging ikan sendiri memiliki potensi mengandung senyawa merkuri yang cukup tinggi dan tidak baik bagi ibu hamil dan anak yang sedang dikandung. Merkuri itu sendiri terdapat pada daging dan protein yang dikandung ikan.

Ibu hamil yang mengkonsumsi ikan kurang dari satu kali dalam seminggu untuk menghindari kandungan merkuri yang terdapat dalam daging ikan ini seringkali disarankan untuk mengkonsumsi suplemen minyak ikan. Hal ini dilakukan karena meskipun ibu hamil sudah mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung omega-3 bisa saja tetap kekurangan zat penting tersebut. Meskipun begitu, belum ada rekomendasi resmi dari dokter ataupun ahli terkait mengenai ibu hamil yang harus mengkonsumsi minyak ikan untuk memenuhi asupan zat omega-3.

Cermat dalam mengkonsumsi minyak ikan bagi ibu hamil

Sebelum ibu hamil mengkonsumsi minyak ikan, ada baiknya bagi anda untuk mencermati beberapa hal yang sangat penting. Minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 yang baik bagi perkembangan otak bayi ini juga memiliki potensi dan kemungkinan untuk meningkatkan kadar DHA pada bayi. Kadar DHA yang tinggi dianggap memiliki peran penting dalam perkembangan otak bayi dan berpotensi untuk mencegah bayi anda memiliki masalah saluran pernafasan pada saat melahirkan nanti.

Minyak ikan yang dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui juga dianggap dapat meningkatkan level energi pada ibu. berikut ini adalah hal yang harus diperhatikan dalam memiliki suplemen minyak ikan pada ibu hamil.

  • Minyak ikan yang memiliki berbagai macam bentuk seperti gel, cairan, bahkan ada yang dapat dikunyah ini harus anda perhatikan, Karena terdapat 2 jenis minyak ikan.
  • Minyak ikan yang mengandung suplemen omega-3 yang berasal dari daging ikan ini cenderung aman untuk dikonsumsi ibu hamil.
  • Minyak ikan yang berasa dari hati ikan terutama ikan kod. Suplemen minyak ikan yang diambil dari hati ikan kod mengandung retinol atau bentuk lain dari vitamin A yang cukup tinggi. Kadar Vitamin A yang tinggi ini justru dianggap tidak baik bagi dan membahayakan bayi.
  • Ibu hamil sangat tidak disarankan mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar hati atau suplemen yang mengandung vitamin A dengan kadar yang cukup tinggi. Kehadiran vitamin A atau bahan makanan dengan kandungan vitamin A yang tinggi bila dikonsumsi secara berlebihan oleh ibu hamil dianggap dapat meningkatkan resiko cacat lahir pada bayi.

Bagi ibu hamil yang hendak mengkonsumsi minyak ikan sebaiknya memperhatikan kadar DHA dan EPA yang terkandung didalamnya. Konsumsi minyak ikan yang mengandung DHA dan EPA dengan kadar 450 mg dalam sehari adalah setara dengan mengkonsumsi 1 – 2 porsi ikan dalam satu minggu. Kadar DHA yang terlalu tinggi dan dikonsumsi tubuh juga akan berpotensi meningkatkan resiko pendarahan pada saat melahirkan. Oleh karena, itu sebaiknya anda mengkonsultasikan diri pada dokter atau ahli yang bersangkutan sebelum anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen minyak ikan.

mesothelioma claims process motorcycle personal injury lawyer motorcycle accident attorney san diego truck accident attorney san antonio dallas truck accident lawyer mesothelioma lawyer directory injury atty colorado springs car accident attorney sokolove law mesothelioma auto accident lawyers in houston tx best mesothelioma law firms mesothelioma attorney houston motorcycle accident attorney orange county how to sell structured settlement california motorcycle accident lawyer mesothelioma financial help motorcycle injury attorney mesothelioma veterans mesothelioma help fort lauderdale accident attorney motorcycle accident lawyer los angeles austin texas personal injury attorney pleural mesothelioma stages lawyers for car accident mesothelioma settlement fund auto accident attorney colorado springs accident attorneys motorcycle accident attorney near me mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit mesothelioma claims time limit personal injury attorney broward county car accident lawyer near me car accident lawyer fort lauderdale motorcycle accident lawyer san diego austin dui lawyer mesothelioma attorney california truck accident lawyer chicago car accident lawyer moreno valley boise accident lawyers louisville accident attorney car accident lawyers west palm beach tennessee mesothelioma lawyer diagnosed with mesothelioma mesothelioma compensation accident attorney riverside ft lauderdale car accident lawyer auto accident attorney san antoniomotorcycle lawyer los angeles colorado springs personal injury attorney personal injury lawyer should i get an attorney after a car accident top mesothelioma law firm car accident lawyer augusta attorney lawyer mesothelioma accident attorney rancho cucamonga car accident lawyer joliet il ar accident lawyer ny car accident lawyer in phoenix personal injury attorney fort myers personal injury lawyer kentucky structured settlement companies lawyers for asbestos cases phoenix wrongful death lawyer sell annuity payments personal injury attorney inland empire educatial leadership doctoral programs online rutgers mini mba digital marketing reviews term life insurance quotes online best asbestos lawyers asbestos exposure attorneys life insurance quotes car donation nj donate your car bay area amvets car donation donate car nj tax deduction auto insurance companies term life insurance quotes donate car to charity california life insurance over best car donation program digital marketing certificate programs online auto insurance troy mi auto insurance michigan instant life insurance quotes bitcoin merchant account Donate Car For Tax Credit best place to donate a car term life insurance car insurance companies how to get pre approved mortgage refinance loan alliant merchant services kredit 1 hosting web daftar domain cloud server gratis reseller domain murah cloud hosting indonesia terbaik cloud hosting terbaik di indonesia internet marketing email hosting unlimited advokat dedicated server murah hostinger review wordpress hosting indonesia harga sewa cloud server promo hosting indonesia kegunaan internet virtual private server indonesia allianz indonesia travel insurance sewa cloud server web hosting gratis cloud server indonesia web hosting adalah freenom domain gratis hosting terbaik untuk wordpress vps linux murah dedicated server indonesia murah domain dan hosting adalah web hosting terbaik di indonesia web hosting indonesia terbaik cloudindonesia webhost indonesia cara hosting web buatan sendiri hosting terbaik indonesia cloud hosting murah kecelakaan semarang hari ini hosting dan domain kecelakaan pesawat lion air ppc terbaik selain google adsense domain gratis selain freenom situs iklan gratis terlaris laporan keuangan perusahaan tbk hosting gratis dedicated server indonesia cloud hosting indonesia promo web vps windows indonesia hosting murah gratis domain hosting murah unlimited premi asuransi mobil cara membuat domain dan hosting gratis jasa pembuatan website jakarta jasa pembuatan website profesional kursus seo subdomain gratis keyword cpc tinggi 2018 domain gratis kecelakaan hari ini di semarang jasa pembuatan website bekasi jasa pembuatan website hosting gratis unlimited penyedia domain gratis hosting termurah iklan mahal admob jasa seo jakarta alternatif adsense pasang iklan teratas cpanel gratis unlimited hosting gratis indonesia

You might like

Avatar

About the Author: Intan Yunita

lulusan kebidanan salah satu kampus negeri yang memiliki cita-cita menjadi Ibu yang bisa dibanggakan untuk anak-anaknya kelak